박세니_멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다

난독증을 핑계삼아 매일 만화삼매경이던 내가 오랜만에 읽은 자기개발 도서

박세니님의 멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다.

 

이 책을 읽으면서 너무 오래되서 기억도 가물하지만 끌어당김의 법칙에 대해 이야기하던 '시크릿'이 생각났다.

그 책에서도 강조한 것은 생각과 믿음이었던 것 같다.

멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다의 내용도 맥락은 시크릿과 비슷한 느낌이지만 

뭔가 더 구체적인 실천방법과 다양한 예시를 통해

나로 하여금 작은 실천이라도 시작해보고 싶게 만들어 주는 책이었다.

 

책의 내용 중 기억하고 싶은 내용 몇가지가 있어서 몇가지 적어본다.

 

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자동차와 헨리 포드는 이렇게 말했다.
"당신이 된다고 생각하든, 안 된다고 생각하든 당신의 생각은 옳다."
된다고 생각하는 사람은 될 수 밖에 없는 이유와 방법에만 집중해서 그것을 이루어내는 것이고, 

안 된다고 생각하는 사람은 계속해서 부정적인 생각과 변명, 그리고 자신을 합리화하는 것에만 몰입하면 살게 된다. 

양쪽 모두 자신의 신념과 생각대로 삶을 꾸려나가고, 

그 결과 두 쪽 모두 지금의 모습으로 자신의 인생을 증명하는 것이다.
인간의 생각한대로 살아간다. 그래서 부자가 되려면 반드시 정신과 무의식에 대해 제대로 알고 행동해야 한다. 

그래야 모든 생각이 달라지고, 멘탈이 바뀌면 삶이 놀랍게 변화될 수 있다. 가난에서 벗어나기 이해 가장 중요한 것은, 

가난에 집중하는 것이 아니라 풍요로움에 집중하는 것이다. 이를 위해 필요한 모든 지식과 방법을 이 책에 담았다.

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어떤 무의식을 선택할 것인가
인간은 무의식적으로 어렵다고 받아들인 것은 절대 할 수 없다. 

안 된다는 최면을 계속 걸고 있는데 무슨 능력이 나오겠는가.
멘탈도 훈련대상이다.

 

우리가 꿈을 이루지 못하는 이유
첫째, 현실과 상상의 괴리를 견디지 못하고 지친다.
둘째, 주변의 부정적인 답변 때문이다.
반복되는 부정적 학습이 무의식적으로 멘탈을 약하게 만들고 '할 수 없다.'라는 부정적인 자기최면을 만드는 것이다.

 

목표가 없으면 인생이 어렵다.
대부분의 비행기는 예정된 시간에 도착한다. 비행경로대로 운행했으니 당연한 것이라 생각하지만 사실 비행경로는 보이지 않는 가상의 경로이므로 비행기가 경로 그대로 완벽하게 가는 것은 불가능하다. 엄밀히 말하면 90% 이상의 비행기가 경로 이탈 상태로 운행하는 것이다. 비행 중에 이상기류와 같은 예상치 못한 상황을 만나면, 그 경로를 이탈해 우회하기도 한다. 그런데도 대부분 정해진 시간에 도착한다. 이유는 무엇일까? 그 시간에 도착하겠다는 확실한 목표가 있어서다. 우회했을 때는 엔진 최고 출력을 내기도 하고 더 빠른 경로를 찾기도 하면서 예정 시간에 맞춘다. 

모든 것이 분명한 목표가 있었던 덕분이다.

뚜렷한 목표가 인생을 바꾼다.
우리의 인생도 비행과 같다. 

언제, 어디에 도착할지 정확하게 목표를 설정해야 그 목표에 따른 구체적인 실천 사항이 생긴다. 

목표에 따른 구체적인 실천 사항이 생긴다. 목표를 분명하게 세우지 않고 비행한다면, 비행기는 길을 잃고 여기저기 맴돌다가 연료가 떨어져 어무하게 추락하고 말 것이다. 성취한 것 없이 좌절만 반복하는 안타까운 인생이 된다.
인생을 변화시키고 싶다면 명화한 목표를 설정하고 그 목표를 향해 집중하고 나아가면 인생이 놀랍게 변화할 것이다.

지혜로운 추장의 이야기
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어느 지혜로운 인디언 추장이 있었다.
그는 자신의 손주에게 "얘야, 우리 마음 안에는 두 마리 늑대가 살고 있단다. 한 마리는 착한 늑대로 용기, 희망, 자신감, 신념, 자기 확신 등을 먹고 살지. 반면 다른 한 마리는 악한 늑대로 분노, 좌절, 공포, 짜증 등을 먹고 살아." 그러자 어린 손자가 " 그럼, 두 늑대가 싸우면 누가 이기나요?"라고 물었다. 다시 추장은 "네가 먹이 주는 쪽이 이긴단다."라고 대답했다.
자신의 감정을 어떻게 통제하느냐에 따라 나의 모습이 달라진다는 것을 알 수 있다.
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나는 환경을 탓하고 핑계를 대면서 악한 늑대에게 먹이를 주면서 살고 있었던 것 같다. 

이런 내가 용기와 희망, 자신감과 자기 확신을 가지려면 시간이 좀 걸리겠지만

시작이 반이라고 했으니 오늘부터 나의 멘탈을 바꿔기 위해 작은 부분부터 실천해보기로 했다.

 

내용 중에 가장 빠르게 실천할 수 있을만한 내용이 에밀쿠에의 자기암시였다.

 

에밀 쿠에의 자기암시
1. 상상과 의지가 충돌하면, 반드시 상상이 승리한다.
2. 자신과 주변을 다스리는 모든 힘의 원천은 자기 내부에 있다.
3. 날마다 자신이 좋아지고, 발전하고 있음을 소리 내어 되뇌어라.

"나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 나아지고 있다."
Day by day, in Everyway, I am getting better and better.

에밀쿠에의 절대 원칙 활용법 중에 2가지 만이라도 매일 실천하도록 노력해 보고려고 한다.

일곱째, 해야 할 일을 늘 쉽다고 생각하라. 마음속으로 필요한 이상의 힘을 쏟지마라. 

어렵다고 생각하면 필요한 것의 10배, 20배의 힘이 들어간다. 이것은 낭비이다.
여덟째, "나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 나아지고 있다."를 하루에 20번씩 되풀이하라. 

 

 

우리집 가훈은 '나는 할 수 있다.'였는데 내가 자라면서 늘 들었던 말은 부정적 암시가 대부분이었다. 

그 덕분인지 나는 제법 부정적인 인간으로 자라왔다. 

아직 살아갈 날이 많기에 작은 실천을 통해 긍정적이며 나에 대한 확신을 가질 수 있도록 노력을 해볼 것이다.

목표를 세워 어느 방향으로 나아갈지 결정하고, 매일 조끔씩 나를 바꿔 나가야겠다.

나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 나아질 것이다!

 

멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 - YES24